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运动服饰一般具备舒适性、透气性和排汗功能,帮助运动员提高运动表现和减少运动伤害。不同的运动项目还会有专业的服饰设计,以满足运动需求。
运动后的恢复应包括拉伸、补充水分和营养、保持充足的休息以及进行放松练习,帮助身体迅速恢复。
预防运动伤害应注意热身运动、选择合适的运动装备、避免过度训练、以及正确的运动姿势。